Burpees được xem là một trong những bài tập “đốt mỡ thần tốc” nhờ khả năng tác động gần như toàn bộ cơ thể chỉ trong một động tác. Không cần dụng cụ, không tốn nhiều diện tích nhưng burpees vẫn giúp tăng sức bền, cải thiện tim mạch và hỗ trợ giảm cân hiệu […]