Sinh tố là cách tuyệt vời để nạp nhiều dưỡng chất vào cơ thể trong một lần. Nhưng hầu hết các công thức sinh tố truyền thống lại chứa rất nhiều đường và carbohydrate — điều này hoàn toàn trái ngược với yêu cầu của chế độ ăn keto. Tin vui là bạn hoàn toàn […]
Lưu trữ thẻ: Ăn kiêng
14
Th4
Th4
Chế độ ăn ketogenic (keto) và Atkins đều là các phương pháp ăn ít carbohydrate được nhiều người áp dụng để quản lý cân nặng và cải thiện chỉ số chuyển hóa. Lượng carb khuyến nghị hàng ngày cho người trưởng thành là khoảng 200–300 gram, và cả hai chế độ ăn này đều cắt […]
20
Th3
Th3
Ngày nay, các bệnh tự miễn như tuyến giáp Hashimoto, viêm khớp dạng thấp (RA), Lupus, bệnh Crohn và đa xơ cứng (MS) đang có xu hướng gia tăng mạnh mẽ. Chế độ ăn uống và sức khỏe đường ruột là những yếu tố then chốt giúp giảm viêm và kiểm soát các tình trạng […]