Chế độ ăn keto được nhiều người lựa chọn nhờ khả năng giảm cân nhanh và cải thiện chuyển hóa. Tuy nhiên, không ít người dù đã cắt carb nghiêm ngặt vẫn khó giảm cân hoặc rơi vào trạng thái “chững cân”. Vậy nguyên nhân nằm ở đâu? Dưới đây là 11 yếu tố phổ […]
Lưu trữ danh mục: Keto
08
Th5
Th5
Keto Flu: Tại sao chế độ ăn keto gây ra triệu chứng giống cúm và làm gì để giảm nhẹ? Người bắt đầu theo chế độ ăn keto thường trải qua một loạt triệu chứng nhẹ trong thời gian ngắn như buồn nôn, mệt mỏi và đau đầu — hiện tượng này được gọi là […]
06
Th4
Th4
Chế độ ăn keto là chế độ ăn giàu chất béo, đạm vừa phải và rất ít carbohydrate. Khi cơ thể không còn nguồn carb để chuyển hóa thành năng lượng, nó sẽ đốt cháy chất béo thay thế — tạo ra trạng thái gọi là ketosis. Theo các nghiên cứu, tỷ lệ dinh dưỡng […]
15
Th2
Th2
Nước ép anh đào thường được ca ngợi với hàng loạt lợi ích như: giảm cân, chống viêm, cải thiện giấc ngủ và tốt cho tim mạch. Mặc dù có các bằng chứng khoa học ủng hộ, nhưng không phải tất cả đều thuyết phục hoàn toàn. Tuy nhiên, các chất chống oxy hóa trong […]
03
Th2
Th2
Chế độ ăn Ketogenic (hay gọi tắt là Keto) là chế độ ăn chứa rất ít carbohydrate (carb) và nhiều chất béo. Phương pháp này đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu về hiệu quả giảm cân và cải thiện một số tình trạng sức khỏe nhất định. Keto đặc biệt hữu ích trong […]