Chế độ ăn keto ngày càng phổ biến nhờ những lợi ích sức khỏe tiềm năng như hỗ trợ giảm cân và kiểm soát tiểu đường type 2. Nhưng không phải ai cũng biết rằng có hai cách tiếp cận keto khá khác nhau — “keto sạch” và “keto bẩn” — và sự khác biệt […]
Lưu trữ danh mục: Giảm cân
21
Th5
Th5
Chế độ ăn giảm cân kiểu Hàn Quốc, còn được gọi là K-pop diet, là phương pháp ăn uống lấy cảm hứng từ thực đơn truyền thống của người Hàn. Không chỉ nổi tiếng nhờ hình ảnh vóc dáng thon gọn của các idol K-pop, chế độ ăn này còn được nhiều người đánh giá […]
19
Th5
Th5
Chế độ ăn thuần chay có giúp giảm cân không? Những điều bạn cần biết Nếu bạn đang tìm cách giảm cân, chế độ ăn thuần chay (vegan) có thể là một lựa chọn đáng cân nhắc. Người theo chế độ thuần chay không ăn thịt, cá, trứng hoặc các sản phẩm từ sữa — […]
Giảm cân
Chế độ ăn Keto và Địa Trung Hải đều giúp giảm huyết áp và giảm cân — nghiên cứu mới xác nhận
02
Th5
Th5
Nghiên cứu mới: Cả chế độ ăn Keto và Địa Trung Hải đều có thể giảm huyết áp và hỗ trợ giảm cân Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng một trong ba người trưởng thành trên thế giới sống chung với tình trạng huyết áp cao — hay còn gọi là tăng […]
14
Th4
Th4
Chế độ ăn ketogenic (keto) và Atkins đều là các phương pháp ăn ít carbohydrate được nhiều người áp dụng để quản lý cân nặng và cải thiện chỉ số chuyển hóa. Lượng carb khuyến nghị hàng ngày cho người trưởng thành là khoảng 200–300 gram, và cả hai chế độ ăn này đều cắt […]
01
Th3
Th3
Mặc dù chế độ ăn Ketogenic mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng phần lớn mọi người tìm đến Keto như một phương pháp quản lý cân nặng hiệu quả. Nếu bạn đang gặp tình trạng chững cân hoặc cân nặng không giảm như mong đợi, dưới đây là những lời khuyên […]